丢掉坏情绪

曾经看过一篇文章
也忘了是谁写的
他说心情不好时
把坏情绪写出来
然后丢掉
是很好的减压方法
试过后觉得还蛮有效的
就像是把烦恼透过文字从脑袋里抽出来
虽然无法完全忘记
但是却可以减轻心灵上的负担
至少不会再耿耿于怀